In einer Welt, die sich schnell bewegt und viel fordert, tragen unsere Körper oft die unsichtbare Last unserer Tage. Diese christlich-zentrierten Yoga-Praktiken laden dich ein, zur Stille zurückzukehren, nach innen zu lauschen und so weit zu entschleunigen, dass du die heilige Gestaltung deines Körpers genießen kannst. Jede Klasse verbindet Bewegung, Atem und Stille, um eine tiefere Verbindung zwischen deinem physischen und spirituellen Sein zu kultivieren.
Kursübersicht
Kurszeit:
1 Stunden Lernen!
Unterrichtet auf:
Englisch
Verfügbar:
👍
Share this page:
Die drei Klassen, die ich anbiete, sind Hatha Yoga, Somatic Yoga und Meditative Arts.
Hatha: Verkörperte Stärke & Heilige Ausrichtung
In jedem Atemzug flüstert Gott Ordnung, Balance und Erneuerung. Hatha lädt dich zu einer langsamen, stetigen Erforschung des heiligen Designs des Körpers ein – der Stärke, die Gott in deinen Rahmen webte, und dem Atem, den er in deine Lungen legte. Hier wird Bewegung zum Gebet. Ausrichtung wird zur Hingabe, und die Matte wird zu einem stillen Altar, an dem du dem Heiligen Geist begegnest.
Diese Praxis konzentriert sich auf achtsame, erdende Haltungen, die Stabilität, Klarheit und Stärke aufbauen. Jede Sequenz ist darauf ausgelegt, dir zu helfen, deinen Körper mit Ehrfurcht zu bewohnen und zu lernen, wie Alignment nicht nur die Form, sondern auch die innere Harmonie unterstützt.
Die Schüler lernen grundlegende Hatha-Posen, Pranayama, Prinzipien der sicheren Ausrichtung und wie sie sich mit ihrem Atem bewegen. Sie werden den Frieden entdecken, der daraus kommt, sich mit Absicht statt mit Eile zu bewegen.
Ich unterrichte durch eine sanfte, christlich-zentrierte Linse – in Ehrfurcht vor der alten Weisheit der Praxis und der Heiligkeit von Gottes Design.
Wir beginnen mit einem erdenden Gebet, gehen in warme, weitläufige Haltungen über und fließen durch kräftigende Sequenzen, bevor wir in erholsamer Ruhe zur Ruhe kommen. Die Schüler gehen mit dem Gefühl, ausgerichtet, gefestigt und in Körper, Geist und Seele erneuert zu sein.
Somatic's: Intuitive Bewegung/geführte Meditation mit Bewegung.
Unsere Körper erinnern sich, was unser Geist vergisst. In dieser christlich-zentrierten somatischen Klasse erforschen wir sanft diese verborgenen Schichten und lernen, auf die stille Intelligenz zu hören, die Gott in uns gelegt hat. Die Schüler werden sich entrollen, erweichen und zu ihrer inneren Weisheit zurückkehren.
Somatic's konzentriert sich auf subtile Mikrobewegungen, die das Nervensystem wecken und gespeicherte Spannungen lösen. Durch langsame Erkundung und sensorische Wahrnehmung werden sie die natürliche Leichtigkeit und Flüssigkeit unseres von Gott gegebenen Designs wiederentdecken.
Die Schüler lernen Techniken, um Stress abzubauen, den Körper zu beruhigen und innere Sicherheit zu kultivieren. Sie erhalten Werkzeuge, um ihr Nervensystem zu regulieren, verkörperte Emotionen zu erkennen und sich durch gefühlte Erfahrung, nicht nur durch Gedanken, mit Gott zu verbinden.
Ich komme von einer Herz-Haltung, die mitfühlend, trauma-informiert und verwurzelt in dem Glauben ist, dass Christus uns begegnet, wo wir sind – besonders an den stillen Orten des Körpers. Ich führe mit Sanftheit, Neugier und Ehrfurcht vor dem einzigartigen Tempo jedes Einzelnen.
Erwarte langsame, geräumige Bewegungen, oft nah am Boden ausgeführt, lange Pausen und geführte Impulse zur Schaffung von innerem Bewusstsein. Wir schließen mit ruhevoller Integration und Gebet.
Es gibt einen Ort in dir, an dem der Lärm der Welt verblasst und die Stimme Gottes klar wird. Diese Klasse versammelt Stille und kreativen Ausdruck zu einem einzigen Angebot – einem Heiligtum für die Seele. Durch meditative Künste üben wir das Verweilen, Lauschen und Erlauben, dass der Geist die Ränder unserer inneren Welt erweicht.
Meditative Arts verbinden geführte Kontemplation, stille Reflexion und das Nach-Innen-Gehen, um Emotionen in einem kreativen Ventil zu verarbeiten. Es ist ein Raum für spirituelle Abstimmung und innere Erneuerung.
Die Schüler lernen, wie sie unter die Oberfläche tauchen und Gott und sich selbst auf ruhige, imaginative Weise begegnen können.
Mit einem Herzen, das im Gebet und Geist verwurzelt ist, halte ich den Raum für Schüler, um Gottes Frieden ohne Druck oder Leistung zu erkunden. Meine Führung ist subtil, intuitiv und darauf ausgelegt, ihnen zu helfen, sich sicher zu fühlen, um zu ruhen und zu empfangen.
Jede Sitzung beinhaltet meditative Bewegung, geführte Stille und eine reflektierende Abschlusspraxis. Erwarte, nach innen zu gehen, um nach außen zu verarbeiten.
Verfügbare Termine (HST):
Samstags & Sonntags: 07:00 bis 08:00 Uhr ODER 17:30 bis 18:30 Uhr
Falls die unten aufgeführten Termine bei Ihnen nicht passen, nutzen Sie bitte die Funktion „Suggest Your Own Meeting Times“, um uns Ihre bevorzugte Zeit mitzuteilen.
