A tanfolyamon a következőket találod:

• Egyszerű idegrendszeri oktatás

• Gyengéd szomatikus gyakorlatok

• Eszközök a félelem és a tünetekkel kapcsolatos szorongás kezelésére

A tanárodról, Landiról:

Szia, én Landi vagyok! 💜Örülök, hogy itt vagy. Ezt a kurzust a krónikus fájdalommal való életemből és az ezzel járó érzelmi és fizikai túlterheltség kezeléséből hoztam létre. Hosszú ideig úgy éreztem, hogy folyamatosan harcolok a testem ellen, félek a tüneteimtől, és keresem a módokat, hogy biztonságosabbnak és kontrolláltabbnak érezzem magam. A nervrendszerről való tanulás és a gyengéd, támogató eszközök gyakorlása fontos része lett az utamnak. Elkezdtem tanulni, hogy nem kell minden érzést megküzdenem, nem kell átvészelni minden nehéz napot, vagy mindent tökéletesen csinálnom. Nem vagyok orvos vagy terapeuta, és nem ígérek gyógyulást. Egyszerűen megosztom, amit a saját tapasztalataim, tanulmányaim és folyamatos utam során tanultam, abban a reményben, hogy ezek az eszközök adhatnak neked egy másik módot arra, hogy támogasd magad. A célom az, hogy ez a kurzus egy biztonságos, bátorító tér legyen, ahol a saját tempódban tanulhatsz, ünnepelheted a kis győzelmeket, és emlékezhetsz arra, hogy nem vagy lemaradva.