In een wereld die snel beweegt en veel vraagt, dragen onze lichamen vaak het onzichtbare gewicht van onze dagen. Deze Christus-gerichte yogabeoefeningen nodigen je uit om terug te keren naar stilte, innerlijk te luisteren en genoeg te vertragen om het heilige ontwerp van je lichaam te genieten. Elke les combineert beweging, adem en stilte om een diepere verbinding tussen je fysieke en spirituele wezen te cultiveren.
Les samenvatting
Les tijd:
1 uur leren!
Les gegeven in:
Engels
Beschikbaar:
š
Share this page:
De drie lessen die ik aanbied zijn Hatha Yoga, Somatic Yoga en Meditatieve Kunsten.
Hatha: Belichaamde Kracht & Heilige Alignering
In elke adem fluistert God orde, balans en vernieuwing. Hatha nodigt je uit tot een langzame, gestage verkenning van het heilige ontwerp van het lichaam ā de kracht die God in je frame heeft geweven en de adem die Hij in je longen heeft geplaatst. Hier wordt beweging gebed. Alignering wordt toewijding, en de mat wordt een stille altaar waar je de heilige geest ontmoet.
Deze practice richt zich op mindful, gronden houdingen die stabiliteit, helderheid en kracht opbouwen. Elke sequentie is ontworpen om je te helpen je lichaam met eerbied te bewonen, te leren hoe alignering niet alleen vorm, maar ook innerlijke harmonie ondersteunt.
Studenten leren fundamentele Hatha-houdingen, Pranayama, veilige aligneringsprincipes en hoe ze met hun adem kunnen bewegen. Ze ontdekken de vrede die komt van bewegen met intentie in plaats van urgentie.
Ik onderwijs door een zachte, Christus-gerichte lens ā met eerbied voor zowel de oude wijsheid van de practice als de heiligheid van Gods ontwerp.
We beginnen in een gronden gebed, bewegen naar warme, ruimtelijke houdingen, en stromen door versterkende sequenties voordat we in herstellende rust neerdalen. Studenten vertrekken met het gevoel gealigneerd, gestabiliseerd en vernieuwd te zijn in lichaam, geest en ziel.
Somatic's: IntuĆÆtieve beweging/geleide meditatie met beweging.
Onze lichamen herinneren wat onze geest vergeet. In deze Christus-gerichte somatische les verkennen we zachtjes deze verborgen lagen, leren we luisteren naar de stille intelligentie die God in ons heeft geplaatst. Studenten zullen zich ontrollen, verzachten en terugkeren naar hun interne wijsheid.
Somatic's richt zich op subtiele micromovements die het zenuwstelsel wekken en opgeslagen spanning vrijgeven. Door langzame verkenning en zintuiglijke bewustwording herontdekken ze het natuurlijke gemak en de vloeiendheid van ons door God gegeven ontwerp.
Studenten leren technieken om stress los te laten, het lichaam te kalmeren en interne veiligheid te cultiveren. Ze krijgen tools om hun zenuwstelsels te reguleren, belichaamde emotie te herkennen en met God te verbinden door gevoelde ervaring, niet alleen gedachte.
Ik kom vanuit een hartshouding die compassievol, trauma-informed en geworteld is in het geloof dat Christus ons ontmoet waar we zijn ā vooral in de stille plaatsen van het lichaam. Ik begeleid met zachtheid, nieuwsgierigheid en eerbied voor ieders unieke tempo.
Verwacht langzame, ruimtelijke bewegingen, vaak dicht bij de grond, lange pauzes en geleide prompts om intern bewustzijn te creƫren. We sluiten af met rustige integratie en gebed.
Er is een plek in jou waar het lawaai van de wereld vervaagt en de stem van God duidelijk wordt. Deze les verzamelt stilte en creatieve expressie tot een enkel aanbod ā een heiligdom voor de ziel. Door meditatieve kunsten oefenen we in verblijven, luisteren en toestaan dat de Geest de randen van onze innerlijke wereld verzacht.
Meditatieve Kunsten combineren geleide contemplatie, stille reflectie en naar binnen gaan om emotie te verwerken in een creatieve uitlaatklep. Het is een ruimte voor spirituele afstemming en innerlijke vernieuwing.
Studenten leren hoe ze onder de oppervlakte kunnen duiken en God en zichzelf op stille, verbeeldingrijke manieren kunnen ontmoeten.
Met een hart geworteld in gebed en geest, houd ik ruimte voor studenten om Gods vrede te verkennen zonder druk of prestatie. Mijn begeleiding is subtiel, intuĆÆtief en ontworpen om hen zich veilig te laten voelen om te rusten en te ontvangen.
Elke sessie omvat meditatieve beweging, geleide stilte en een reflectieve afsluitende practice. Verwacht om
Beschikbare sessies (HST):
Zaterdag & Zondag: 07:00 tot 08:00 uur OF 17:30 tot 18:30 uur
Schikt het onderstaande schema u niet? Gebruik dan de functie āSuggest Your Own Meeting Timesā om door te geven naar welk tijdstip uw voorkeur uitgaat.
Ontmoet je leraar
Tijden van bijeenkomsten
Zaterdag, 24 jan 17:00 - 18:00
Tijden zijn vermeld voor de tijdzone van je browser: UTC
