Ce cours va au-delà du bien-être superficiel. Vous apprendrez comment votre système nerveux fonctionne réellement, comment le stress impacte votre corps et vos émotions, et surtout, vous découvrirez des outils pratiques pour le réguler en temps réel. Nous explorerons des techniques simples mais puissantes, notamment la respiration, la conscience corporelle, la régulation émotionnelle et des habitudes de pleine conscience que vous pourrez intégrer à votre vie quotidienne, même si vous êtes occupé.
À la fin de ce voyage, vous vous sentirez plus ancré, plus résilient et maître de votre énergie. Vous repartirez avec une « boîte à outils de reset » personnalisée pour vous aider à passer du burnout à un état de calme, de clarté et de performance durable, tant sur le plan personnel que professionnel.
Mon approche est profondément personnelle. Après une expérience de mort imminente en 2021, ma compréhension de la santé et de la résilience s'est complètement transformée, et j'enseigne ce que j'ai vécu. Avec plus de 18 ans d'expérience en physiothérapie, nutrition intégrative, régulation émotionnelle et bien-être en entreprise, j'apporte une méthode holistique et pratique qui fait le pont entre la science, le corps et l'expérience vécue.
Le cours est interactif et en direct, créant un espace sûr et bienveillant où vous pouvez apprendre, pratiquer et poser des questions. Chaque séance comprend des exercices guidés, des applications concrètes et des moments de réflexion. Aucune expérience préalable n'est requise, juste la volonté d'être présent pour vous-même.
Je suis coach de santé holistique, physiothérapeute et professeure de yoga spécialisée dans le burnout, la résilience et la régulation du système nerveux. J'accompagne les particuliers et les équipes en entreprise pour favoriser une énergie, un équilibre et une performance durables. Ma passion pour ce travail est viscérale. Une expérience de mort imminente m'a ramenée à zéro et m'a appris à me reconstruire de l'intérieur. Aujourd'hui, j'enseigne ce que j'ai vécu car je crois que la véritable transformation doit être habitée, embrassée profondément et partagée, afin que sa lumière rayonne au-delà de soi.
