Redéfinir la maternité : Devenir soi à nouveau: Rejoignez notre cours de bien-être maternel en ligne. Renouez avec vous-même et créez des habitudes pour une vie équilibrée.

avec Jamira

Redéfinir la maternité : Devenir soi à nouveau

Ce cours est dédié à l'accompagnement des mères pour les aider à renouer avec elles-mêmes tout en gérant les exigences de la vie quotidienne. La maternité peut être profondément épanouissante, mais elle peut aussi mener à un sentiment d'épuisement, de déconnexion ou à l'impression de stagner en mode survie. Beaucoup de femmes constatent que, tout en étant présentes pour tout le monde, elles ont peu à peu perdu le contact avec ce qu'elles sont en dehors de leur rôle de maman.

Résumé du cours

Horaire du cours:

9 heures d'apprentissage !

Langue d’instruction:
Anglais

Disponible :

👍

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« Devenir elle à nouveau » est un espace axé sur le bien-être, conçu pour aider les mères à se réinitialiser, se réaligner et reconstruire un mode de vie qui soutient à la fois leur épanouissement et leurs responsabilités. Plutôt que de se concentrer sur des changements superficiels, ce cours explore comment les habitudes quotidiennes, l'état d'esprit, la conscience émotionnelle et les routines jouent un rôle crucial pour se sentir à nouveau soi-même. Les participantes acquerront des outils concrets et réalistes utilisables au quotidien, notamment :

Reconnaître les signes d'épuisement et le besoin de faire une pause

Des moyens simples de sortir du mode survie pour créer plus d'équilibre

Des techniques pour gérer le stress et la surcharge émotionnelle sur le moment

Comment renouer avec son identité en dehors de la maternité

Instaurer des routines et des habitudes qui boostent l'énergie au lieu de la drainer

Fixer des limites saines dans les relations et la coparentalité

Créer une forme de « self-care » qui s'intègre réellement dans un emploi du temps chargé

J'apporte à cet espace un mélange unique d'expertise professionnelle et d'expérience vécue. En tant que professionnelle de la santé mentale et mère, je comprends les pressions internes et externes auxquelles les femmes font face chaque jour. Mon approche est authentique et réaliste. Je m'attache à rencontrer les femmes là où elles en sont pour les aider à opérer de petits changements significatifs. Ma passion est de créer des espaces où les mères se sentent soutenues et autorisées à prendre soin d'elles-mêmes, sans culpabilité ni pression de perfection. Le cours se déroule dans un format interactif mêlant discussions guidées, réflexions et stratégies pratiques. Chaque session comprend :

De courts segments d'enseignement faciles à suivre sur le bien-être

Des réflexions guidées pour lier les concepts à sa propre vie

Des temps de discussion ouverte (optionnels) pour créer du lien

Des outils et stratégies applicables immédiatement

Des exercices simples à intégrer dans ses routines quotidiennes

L'environnement est bienveillant et flexible, permettant à chacune de s'engager à son rythme. C'est un espace pour la vie réelle, pas pour la perfection. Un lieu où les mères peuvent se reconstruire en accord avec la femme qu'elles deviennent.