Ez a kurzus átfogó utazást kínál a meditáció számos formáján keresztül - mindfulness, légzésfigyelés, testpásztázás, szerető kedvesség, mantra, vizualizáció és haladó tudatosság gyakorlatok. Ezzel párhuzamosan a non-dualitás (Advaita) lényegét is vizsgáljuk: azt a felismerést, hogy a béke és a szabadság eleve jelen van a valódi lényedben.
Termékinformáció
Osztály idő:
4 óra tanulás!
Osztály nyelve:
Angol
Elérhető:
👍
Share this page:
Megtanulod, hogyan lehet a meditáció egyszerre strukturált gyakorlás és a jelenlét természetes állapota. A kurzus ötvözi a filozófiát, a vezetett gyakorlatot és a gyakorlati bölcsességet, így könnyedén beépítheted a meditációt a mindennapi életedbe.
Mit fognak megtanulni a résztvevők
Hogyan gyakoroljunk hatékonyan sokféle meditációs technikát
Hogyan lazítsuk el az elmét, csökkentsük a stresszt és fejlesszük az érzelmi tisztánlátást
A non-duális filozófia alapjai és az, hogyan kapcsolódik a meditációhoz
Hogyan váltsunk az erőltetett koncentrációról a természetes tudatosságra
Hogyan ismerjük fel a szenvedés gyökerét, és kapcsolódjunk újra a valódi önmagunkhoz
Hogyan vigyük be a meditációt a mindennapi helyzetekbe - munka, kapcsolatok és önmagunkról való gondoskodás
Hogyan építsünk fenntartható, személyre szabott meditációs gyakorlatot
Miért vagyok ideális oktató
Meditációs tanárként, aki több hagyományban is gyakorlati tapasztalattal rendelkezik, abban segítem a résztvevőket, hogy a felszínes ellazulásból mély belső átalakulásba lépjenek. Megközelítésem ötvözi a gyakorlati technikákat a non-dualitás mély meglátásaival, így a meditáció érthetővé, elérhetővé és igazán jelentésessé válik - a tapasztalati szinttől függetlenül.
Tanítási stílusom gyengéd, befogadó és földelt. Mindenkit ott fogadok, ahol éppen tart, és olyan útmutatást adok, amely egyszerre filozofikus és nagyon is gyakorlati. Akár stresszcsökkentést, akár spirituális ébredést keresel, biztonságos és támogató teret találsz itt.
Hogyan zajlik majd a kurzus
Minden alkalom tartalmaz vezetett meditációt, egyszerű magyarázatokat, kérdezz-felelek részt és lehetőséget arra, hogy közvetlenül felfedezd a belső élményeidet. Váltogatni fogjuk a különböző meditációtípusokat, hogy felfedezhesd, mi rezonál leginkább veled. A kurzus nyugodt, interaktív és befogadó légkörben zajlik, minden szint számára alkalmas.
Világos útmutatásokat, élő vezetést, otthon végezhető gyakorlatokat és választható reflexiós feladatokat kapsz. Előzetes meditációs tapasztalat nem szükséges - csak egy nyitott elme és a felfedezés szándéka.
Ismerd meg a tanárodat
Találkozási idők
Szombat, aug. 22. 0:00 - 1:00
Vasárnap, aug. 23. 0:00 - 1:00
Szombat, szept. 12. 1:30 - 2:30
Vasárnap, szept. 13. 1:30 - 2:30
Az időpontok a böngésző időzónájához vannak megadva: UTC
Mi szükséges hozzá
Stabil internetkapcsolat
Telefon vagy PC videokonferencia képességekkel
Vélemények
Még nincs vélemény
Iratkozzon fel, és legyen Ön az első, aki véleményt ír!
